Punkty spustowe często pojawiają się w bardzo charakterystycznych miejscach powodując bol. Ból jaki przynoszą to tzw. ból rzutowany albo promieniujący. Punkty spustowe to takie zgrubiale miejsca, umiejscowione pod skóra w obrębie mięśni szkieletowych i powięzi mięśniowych. Leczenie, które często przynosi bardzo skuteczne efekty to masaż, który nie tylko musi być głęboki, ale i intensywny. Zazwyczaj na jednym zabiegu się nie kończy. Dobrze jest włączyć także inne techniki, które mogą pomoc w przywróceniu prawidłowego napięcia i rozluźnieniu tkanek. Co powoduje punkty spustowe? Jest kilka teorii i tak naprawdę nie wiadomo do końca gdzie leży prawda. Oto niektóre z nich.
• Wady postawy
• Długotrwała nieprawidłowa pozycja lub wielokrotne powtarzanie tej samej czynności w pracy i codziennych czynnościach
• Dysproporcja siły mięśniowej. Na przykład u osób, które ćwiczą tylko mięsnie z przodu.
• Inne zespoły bólowe, którym towarzyszy długotrwale napięcie mięśni i zaburzenia w poruszaniu sie. Przykładem jest pojawianie się punktów spustowych w przewlekłej rwie kulszowej.
• Długotrwały stres emocjonalny
• Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna
• Statyny, czyli leki stosowane do obniżenia poziomu cholesterolu. Leki te mogą uszkadzać mięśnie poprzez obniżanie poziomu koenzymu Q10 oraz zaburzanie metabolizmu cholesterolu.
• Tłuszcze trans, czyli tłuszcze otrzymane syntetycznie w procesie utwardzania tłuszczów roślinnych. Przykładem produktów z dużą zawartością tłuszczów trans są margaryna i masło roślinne. Tłuszcze trans wbudowują się w błonę komórkową mięśni, co zaburza ich prawidłowe funkcjonowanie
A tutaj więcej informacji o punktach spustowych i jak sobie pomoc samemu bez wizyty u specjalisty.
I am a Chartered Physiotherapist (MSc), Musciloskeletal Sonographer(PGCert) and Master Myofascial Therapist practicing in Chandler’s Ford, Eastleigh. I was working in the NHS between 2008 and 2021. I specialize in treating musculoskeletal conditions and injuries.
