Boli biodro

Boli biodro i dlaczego stan zapalny ścięgien (jak to nazywamy) ma mało wspólnego z zapaleniem

Ból jako wynik chorych ścięgien

Ból biodra, szczególnie na bocznej stronie może oznaczać problemy ze ścięgnami lub kaletkami maziowymi ściegien mięśni pośladkowych.

Problem dotyka zwłaszcza osób mniej aktywnych fizycznie. Kobiety zdają się cierpieć 3 razy częściej niż mężczyźni.Co czwarta kobieta po 50 roku życia będzie miała tego typu problem. Ból w tej okolicy również często dotyka biegaczy.

Szybki test to stanie na bolącej nodze przez 1 minutę – wystąpienie i pogorszenie bólu z boku biodra może sugerować właśnie problem ze ścięgnami i kaletkami.

Dlaczego boli?

Ścięgna mięśni pośladkowych nieustannie poddawane są licznym obciążeniom. Zachodzą w nich przemiany fizjologiczne (kataboliczne i anaboliczne), oraz występują siły ściskające ze strony pasma biodrowo-piszczelowego. W ścięgnach i kaletkach dochodzi do zmian które prowadzą do bólu.

Mówimy też (zresztą mylnie) że dochodzi do stanu zapalnego, ale poza bólem nie ma innych objawów zapalenia (dlatego środki przeciwzapalne nie będą działały). Dochodzi jednak do szeregu zmian, które przebiegają w trzech etapach.

1. Na początku ścięgno pogrubieje i będzie bardziej sztywne bez jakiś większych zmian w samej strukturze ścięgna. Terapia na tym etapie kończy się powrotem do pełnego zdrowia
2. Bez właściwego leczenia, w ścięgnie zachodzą zmiany strukturalne dotykające włókien kolagenu i dochodzi do nadprodukcji białka. Zmiany wyraźnie widać na USG i rezonansie
3. W ścięgnie zachodzą nieodwracalne (niestety) zmiany i prognoza dla pacjentów jest nieciekawa; można powiedzieć że ścięgno traci swoje właściwości, a niektóre komórki obumierają. Występują też liczne zgrubienia, które można wyczuć od palcami.

Jakie są objawy chorych ścięgien?

Objawy bólowe przypominać będą te przy stanach zwyrodnieniowych stawu biodrowego.

Pojawi się ból przy ucisku z boku biodra
Dłuższe siedzenie będzie skutkowało bóle

Ból:

pogorszy się przy krzyżowaniu nóg
wystąpi przy leżeniu na boku
może promieniować do uda i kolana

Jeśli wystąpi ból możesz spróbować sobie pomóc

Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami
Unikaj siedzenia z kolanami razem
Jeśli śpisz na boku połóż poduszkę między kolana i podudzia
Unikaj spania na bolącej stronie

Odpowiednio dobrana rehabilitacja przyśpieszy powrót do zdrowia i sportu.

Inne artykuły

Marek Czeladzki

I am a Chartered Physiotherapist (MSc), Musciloskeletal Sonographer(PGCert) and Master Myofascial Therapist practicing in Chandler’s Ford, Eastleigh. I was working in the NHS between 2008 and 2021. I specialize in treating musculoskeletal conditions and injuries.

physio-soton.co.uk