back pain and big toe

Ból pleców i głowy – a od palucha się zaczęło!

Praca dużego palca stopy, w dłuższym odcinku czasu, jest istotna z punktu widzenia problemów dotykających pleców, szczególnie w dolnym odcinku kręgosłupa.

Niemożliwe? A jednak!

Jest późno w nocy. Ostatni pacjent dawno wyszedł, a ja cały czas nie mogę zasnąć myśląc o problemie….palucha (tak, wiem, że coś ze mną nie tak  🙂 ) i jak to jest, kurcze, możliwe, że relatywnie mały problem może spowodować globalne zmiany w układzie napięć mięśniowo – powięziowych w naszym ciele. Prawda jest taka, że na organizm trzeba patrzeć całościowo i nie można analizować problemu w jednej części ciała bez spojrzenia na inne części naszego organizmu.

Oto kilka przykładów potwierdzających moją tezę. 

  • Bóle szyi mogą promieniować do głowy czy barku. 
  • Problemy w obrębie miednicy mogą powodować bóle wzdłuż pleców,  nawet po sam czubek głowy. 
  • Operacje mogą zmienić rozkład napięć powięzi i mięśni co może skutkować dyskomfortem czy bólem nawet długo po zabiegu (przykładem może być operacja na sercu i ból barku). 

 System połączeń nerwowych i powięziowych łączy odległe od siebie części ciała pozwalając na ich wzajemną komunikację, w której mózg staje się odgrywać kluczową rolę. Do tego dochodzi jeszcze czynnik, który się często pomija, czynnik psychologiczny. Jego wpływ na to jak odbieramy bodźce w naszym ciele jest błędnie lekceważony, lub postrzegany jako mniej ważny. A jest odwrotnie. Emocje i psyche potrafią być czasami ważniejsze niż czynniki stricte biologiczne/fizyczne jak uszkodzenie tkanek czy ucisk nerwu.

Ale co z tym paluchem?

Ale wróćmy do palucha i dlaczego potrafi wpłynąć na ból pleców i głowy.

Duży paluch, ( mimo że wobec innych części ciała wcale nie taki duży),  potrafi spłatać nie lada figla jeśli chodzi o nasz układ ruchu. Można nie wierzyć, bo jak może duży paluch u stopy powodować tak poważne konsekwencje?

Najczęstszym objawem będzie ból wynikający ze zbytnich obciążeń tkanek i stawów. Chodzi tutaj o obciążenia małe, ale sumujące się w dłuższej perspektywie czasu.

Wykonujemy średnio 5000 kroków ( 2500 na każda nogę 🙂 ) co będzie miało szczególne znaczenie w powstawaniu urazów. To właśnie ilość kroków i akumulacja przeciążeń z dołu (od stopy) w górę ( do głowy) będzie pociągało szereg negatywnych konsekwencji.

W normalnych warunkach podczas chodu, paluch zgina się ku górze, gdy staw skokowy wykonuje prace zginająca stopę w dół co pozwala swobodnie przenieść ciężar ciała na drugą nogę.

Ale do zmian w tym ważnym rytmie chodu (tak to nazwijmy) może dojść na przykład u pacjentów z paluchem sztywnym ( z łaciny Hallux rigidus) 

 Prześledźmy co się stanie gdy paluch nie pracuje jak trzeba, i nie zgina się w stopniu dostatecznym. 

Paluch sztywny i efekt domina…

Gdy duży palec nie pracuje poprawnie, obciążeniu ulega przyśrodkowa część stopy co pociąga za sobą szereg zmian w głównych stawach kończyny dolnej przedwczesnemu zgięciu ulega kolano co doprowadza również do nieodpowiedniej pracy prostowników stawu biodrowego.

Dochodzi również do rotacji wewnętrznej stawu biodrowego (udo skręca do środka) i nadmiernemu obciążeniu ulega zewnętrzna część kolana, włącznie z łąkotka boczna i aparatem więzadłowym. 

I tu dochodzimy do punktu, który mnie najbardziej interesuje ze względu na moją specjalizację –  bólu pleców. 

Bo zobaczcie, pochyleniu i przesunięciu ulegnie miednica po stronie palucha sztywnego – to z kolei może pociągać za sobą duże zmiany jeśli chodzi o ustawienie kręgów w kręgosłupie, szyi.

Oczywiście nie chodzimy przekrzywieni ( chcemy  przecież chodzić prosto ) więc pewne grupy mięśni zaczną być napięte mocniej niż inne. Stawy kręgosłupa nie będą równomiernie pracować. To trochę tak jak na huśtawce – równowaga zostaje zaburzona bo nie ma jej w napięciach mięśniowych. To będzie powodowało zmiany obciążeń w stawach. 


Nie dziwne więc że praca palucha jest istotna i może przyczyniać się do problemów bólowych i napięciowych od (tak zgadliście) PALUCHA do CZUBKA GŁOWY.

Nad paluchem można pracować i doprowadzić stawy do poprawnego funkcjonowania – szereg technik może się przydać łącznie z technikami powięziowymi, terapia manualna, technikami osteopatycznymi, masażem itd.

Warto pamiętać, że szereg zmian opisanych powyżej będzie powstawała również na skutek innych problemów w obrębie stopy. 

W Physio – Soton pomagamy głównie pacjentom z bólem pleców, ale również zajmujemy się kontuzjami sportowymi i wadami postawy

Zmagasz się z bólem?

Zadzwoń I umów się na wizytę – 07835224603

Odwiedź naszą stronę na www.physio-soton.co.uk/?lang=pl

Inne ciekawe artykuły, do których możesz zajrzeć:

Pozdrawiam!

Marek Czeladzki

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Unit 3C at 3 Hursley Road, Chandlers Ford, Eastleigh, SO53 2FW

Call

Call

02382182416

Email Us at

Email Us at

info@physio-soton.co.uk

Book Online

Book Online

Make An Appointment

Szybki kontakt!
+
Wyślij!