back pain and big toe

Ból pleców i głowy – a od palucha się zaczęło!

Praca dużego palca stopy, w dłuższym odcinku czasu, jest istotna z punktu widzenia problemów dotykających pleców, szczególnie w dolnym odcinku kręgosłupa.

Niemożliwe? A jednak!

Jest późno w nocy. Ostatni pacjent dawno wyszedł, a ja cały czas nie mogę zasnąć myśląc o problemie….palucha (tak, wiem, że coś ze mną nie tak  🙂 ) i jak to jest, kurcze, możliwe, że relatywnie mały problem może spowodować globalne zmiany w układzie napięć mięśniowo – powięziowych w naszym ciele. Prawda jest taka, że na organizm trzeba patrzeć całościowo i nie można analizować problemu w jednej części ciała bez spojrzenia na inne części naszego organizmu.

Oto kilka przykładów potwierdzających moją tezę. 

  • Bóle szyi mogą promieniować do głowy czy barku. 
  • Problemy w obrębie miednicy mogą powodować bóle wzdłuż pleców,  nawet po sam czubek głowy. 
  • Operacje mogą zmienić rozkład napięć powięzi i mięśni co może skutkować dyskomfortem czy bólem nawet długo po zabiegu (przykładem może być operacja na sercu i ból barku). 

 System połączeń nerwowych i powięziowych łączy odległe od siebie części ciała pozwalając na ich wzajemną komunikację, w której mózg staje się odgrywać kluczową rolę. Do tego dochodzi jeszcze czynnik, który się często pomija, czynnik psychologiczny. Jego wpływ na to jak odbieramy bodźce w naszym ciele jest błędnie lekceważony, lub postrzegany jako mniej ważny. A jest odwrotnie. Emocje i psyche potrafią być czasami ważniejsze niż czynniki stricte biologiczne/fizyczne jak uszkodzenie tkanek czy ucisk nerwu.

Ale co z tym paluchem?

Ale wróćmy do palucha i dlaczego potrafi wpłynąć na ból pleców i głowy.

Duży paluch, ( mimo że wobec innych części ciała wcale nie taki duży),  potrafi spłatać nie lada figla jeśli chodzi o nasz układ ruchu. Można nie wierzyć, bo jak może duży paluch u stopy powodować tak poważne konsekwencje?

Najczęstszym objawem będzie ból wynikający ze zbytnich obciążeń tkanek i stawów. Chodzi tutaj o obciążenia małe, ale sumujące się w dłuższej perspektywie czasu.

Wykonujemy średnio 5000 kroków ( 2500 na każda nogę 🙂 ) co będzie miało szczególne znaczenie w powstawaniu urazów. To właśnie ilość kroków i akumulacja przeciążeń z dołu (od stopy) w górę ( do głowy) będzie pociągało szereg negatywnych konsekwencji.

W normalnych warunkach podczas chodu, paluch zgina się ku górze, gdy staw skokowy wykonuje prace zginająca stopę w dół co pozwala swobodnie przenieść ciężar ciała na drugą nogę.

Ale do zmian w tym ważnym rytmie chodu (tak to nazwijmy) może dojść na przykład u pacjentów z paluchem sztywnym ( z łaciny Hallux rigidus) 

 Prześledźmy co się stanie gdy paluch nie pracuje jak trzeba, i nie zgina się w stopniu dostatecznym. 

Paluch sztywny i efekt domina…

Gdy duży palec nie pracuje poprawnie, obciążeniu ulega przyśrodkowa część stopy co pociąga za sobą szereg zmian w głównych stawach kończyny dolnej przedwczesnemu zgięciu ulega kolano co doprowadza również do nieodpowiedniej pracy prostowników stawu biodrowego.

Dochodzi również do rotacji wewnętrznej stawu biodrowego (udo skręca do środka) i nadmiernemu obciążeniu ulega zewnętrzna część kolana, włącznie z łąkotka boczna i aparatem więzadłowym. 

I tu dochodzimy do punktu, który mnie najbardziej interesuje ze względu na moją specjalizację –  bólu pleców. 

Bo zobaczcie, pochyleniu i przesunięciu ulegnie miednica po stronie palucha sztywnego – to z kolei może pociągać za sobą duże zmiany jeśli chodzi o ustawienie kręgów w kręgosłupie, szyi.

Oczywiście nie chodzimy przekrzywieni ( chcemy  przecież chodzić prosto ) więc pewne grupy mięśni zaczną być napięte mocniej niż inne. Stawy kręgosłupa nie będą równomiernie pracować. To trochę tak jak na huśtawce – równowaga zostaje zaburzona bo nie ma jej w napięciach mięśniowych. To będzie powodowało zmiany obciążeń w stawach. 


Nie dziwne więc że praca palucha jest istotna i może przyczyniać się do problemów bólowych i napięciowych od (tak zgadliście) PALUCHA do CZUBKA GŁOWY.

Nad paluchem można pracować i doprowadzić stawy do poprawnego funkcjonowania – szereg technik może się przydać łącznie z technikami powięziowymi, terapia manualna, technikami osteopatycznymi, masażem itd.

Warto pamiętać, że szereg zmian opisanych powyżej będzie powstawała również na skutek innych problemów w obrębie stopy. 

W Physio – Soton pomagamy głównie pacjentom z bólem pleców, ale również zajmujemy się kontuzjami sportowymi i wadami postawy

Zmagasz się z bólem?

Zadzwoń I umów się na wizytę – 07835224603

Odwiedź naszą stronę na www.physio-soton.co.uk/?lang=pl

Inne ciekawe artykuły, do których możesz zajrzeć:

Pozdrawiam!

Marek Czeladzki

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

26 Odiham Close, Lordshill, Southampton, SO16 8JL.

Call Us Now at

Call Us Now at

07835224603

Email Us at

Email Us at

info@physio-soton.co.uk

Book Online

Book Online

Make An Appointment

Facebook
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram