Ból pleców a waga ciała

Ból pleców i waga ciała – jest związek?

Ból pleców może wynikać z wielu czynników i chorób. To nie zawsze problem z dyskiem czy stawami międzykręgowymi. W mojej pracy doradzam pacjentom jak ograniczyć ryzyko bólu pleców, jak uchronić się przed kontuzją, co zrobić żeby bolało mniej, albo wcale.

Jednym z czynników, który od dłuższego czasu się bada w odniesieniu do bólu pleców  to waga ciała. Pytanie, które zadają sobie naukowcy to czy nadwaga lub otyłość mogą powodować ból pleców. A jeśli tak, to jaki jest mechanizm, który za tym stoi.

Przyjrzyjmy się temu problemowi bliżej.

Co dzieje się przy nadwadze i otyłości z kręgosłupem?

Przy większej wadze, miednica zostaje bardziej pochylona do przodu przez co większemu obciążeniu poddany zostaje odcinek lędźwiowy kręgosłupa, oraz mięśnie pracujące w obrębie tego odcinka. Wydaje się, że może to prowadzić, jeśli nie do kontuzji, to do dużych napięć i zwiększenia ryzyka urazu.

A co mówią badania kliniczne?

Badania wykazujące związek między bólem pleców a otyłością

W 2010 roku przeanalizowano wyniki z 95 badań klinicznych a wyniki opublikowano w American Journal of Epidemiology. Wniosek jest jeden, istnieje związek między wskaźnikiem otyłości (BMI – body mass index) a bólem pleców. 

Według tych badań, poza zwiększonym ryzykiem urazu, osoby z nadwagą i otyłością potrzebują więcej pomocy medycznej w leczeniu bólu pleców. 

Do podobnych wniosków doszli badacze z Japonii, którzy w 2017 roku przeanalizowali historię medyczną 1152 mężczyzn  w latach 1986 do 2009. Wykazali oni również związek między całkowitą ilością tłuszczu w organizmie a bólem pleców.

Badania które ten związek ( w części) podważają

Badania z 2014 roku na Uniwersytecie Cornell wskazują,że owszem, związek wagi ciała z bólem pleców jest, ale jest on nie do końca jasny. Naukowcy wskazują na wpływ zawartości tłuszczu w organizmie na powstanie bólu pleców w takim samym stopniu jak waga ciała.

Badania opublikowane w 2015 roku w Medical Archives Obesity wskazują, że waga nie ma bezpośredniego wpływu na ból pleców, ale może powodować zaostrzenie bólu przy problemach, które już istniały wcześniej. Dzieje się tak przy problemach z dyskami międzykręgowymi, więzadłami czy chorobą zwyrodnieniowa kręgosłupa.

Bez względu na wyniki badań, warto pilnować wagi ciała. Nadwaga i otyłość mogą nie prowadzić bezpośrednio do urazu czy bólu pleców. ale na pewno nie będą pomagać. Ryzyko urazu wydaje się mniejsze przy odpowiedniej wadze ciała.

Prawidłowa waga do wzrostu czyli oblicz swoje BMI

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik którego używa sie powszechnie do okreslenia czy mamy nadwagę lub otyłość

Skorzystaj z kalkulatora tutaj, aby zobaczyć czy Twoja waga jest odpowiednia.

http://bmi-online.pl/


W Physio Soton zajmujemy się terapią kręgosłupa i pleców. Odwiedź nas na www.physio-soton.co.uk

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

26 Odiham Close, Lordshill, Southampton, SO16 8JL.

Call Us Now at

Call Us Now at

07835224603

Email Us at

Email Us at

info@physio-soton.co.uk

Book Online

Book Online

Make An Appointment

LinkedIn
Share
Instagram